顔筋に緊張を与えてだらしなさを解消

他のパーツよりもあまり意識する事の少ない顔ですが、実は筋肉がいっぱい詰まっています。筋肉ですから鍛えておかないと次第に垂れ、弛みしわを深くします。普段から笑顔が少ないと垂れがちなので、普段から筋肉を刺激しておく事で、部分痩せが可能となりますし、脳と繋がっているため、楽しいと思える日が多くなっていきます。

 

部分痩せするには、空のペットボトルの飲む所を口に付けたら、その中が潰れるまで、息を思いきり吸います。主に口の周りと頬筋が刺激され、引き締まって弛みが改善される効果が期待できます。

 

ただし、続けるのは5分程度までと決めましょう。あんまりやりますと、酸欠になり頭がフラフラになってしまいます。

 

他にはつまむ方法が良く、つまんで刺激を加えると、皮膚下の滞っていたリンパが勢いよく流れるようになったり、張りつめていた自律神経を程良くリラックスさせるため、毒が出て行き、脂肪も消えていく効果も備わります。

 

つまむだけで本当に効くか不信がるとは思いますが、肌を引っ張る事で健康増進を狙う、れっきとした専門技法、整膚学が元となっていますから、多くの方が確かに効くと感じられます。

 

ダイエットというと、大抵食事制限、運動が控えており、苦しみを乗り越えたり、大変な思いをしなければいけないイメージがあります。

 

しかし、つまむだけでしたら、とても楽で、ちょっと時間が空いた時、テレビを見ているついでに、仕事の合間に、やれますから、3日坊主でも長く続けられるはずです。他の人が居ようが関係なしに気にせずできるのも強みといえます。

 

やり方は簡単で、2秒程度つかんでゆっくり離すを繰り返すだけです。

 

肌は敏感に出来ていて、軽くつまむだけで、血や神経、内臓等、色んな組織に大きな影響を体に与えられます。

 

もし、つまんでみて、強く痛んだなら、汚れが溜まっている可能性が高いです。早く取ろうと躍起になって力を込めると、肌を傷めるので、もっと加減して、気持ちよいぐらいに調整します。

 

始めはちょっと痛かった部分も続けているうちに、良くなってきて、痛みが和らいでいきます。焦らず、続けるのがコツです。

 

顔をつまんでいるうちに、むくみが取れて、スッキリする上に、気持ちも穏やかになっていくでしょう。

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